無駄のない食べきりサイズ。コストが気になる方へおすすめです。
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【内容量】155g 【賞味期限】製造日より6ヶ月  パンフレットダウンロード●ケース（20食入）のご注文はこちら ■1食(155gあたり)たんぱく質0.22g。たんぱく質約1/18、リン1/2以下、カリウム1/50以下。 ■従来サイズ(1食180g)に対して、「ちょっとかるめ」の155ｇにしました。 ■お買い求めやすさを考慮し、リーズナブルな価格設定にしました。 ■1食のエネルギー量は約250kcalに設定していますので、エネルギーの確保ができカロリー計算がしやすいです。 ■電子レンジで1分40秒加熱するだけの簡単調理です。 ■常温で製造日より6ヶ月の長期保存が可能です。（開封前） |  |
| 電子レンジ(500W・600W) 155g…1分40秒 180g…2分 点線までフィルムをはがし加熱してください。 |
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| 熱湯 十分なお湯の中にフィルムをはがさず、フィルムの面を上にして鍋のふたをせず20分以上加熱してください。 |
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| さらにおいしく召し上がるには １．加熱後は食べる直前までフィルムをはがさず、蒸らした状態にしてください。 ２．フィルムをはがしたら、すぐによくほぐしてください。 |
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| 様々なアレンジが可能です！ひかりのおいしい調理方法 | |
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■栄養成分値
1食（180g）あたり
| エネルギー (kcal) |
水分 (g) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
ナトリウム (mg) |
カリウム (mg) |
リン (mg) |
食塩相当量 (g) |
| 251 | 93.0 | 0.22 | 0.6 | 61.2 | 2 | φ | 16 | 0.004 |
φ＝検出限界以下
■ひかりごはんを使用したレシピ |
| ビビンバ /和風オムライス /うなぎピラフ /鶏がゆ /ホタテとサーモンのどんぶり /あっさりチャーハン /シルキー冷や汁 /赤飯 /卵雑炊 /コーンクリームドリア /卵どんぶり |
